Mual Saat Hamil Trimester Pertama? Ini Dia Solusinya
Saat rahim Anda
mulai ditinggali makhluk kecil yang sedang bertumbuh, wajar jika Anda mengalami
mual-mual atau rasa ingin muntah dari dalam perut Anda. Mual-mual atau sering
juga disebut dengan istilah morning sickness adalah
keluhan paling sering yang dirasakan oleh setiap ibu hamil. Indera penciuman
semakin sensitif, begitu juga dengan makanan yang masuk ke dalam tubuh tak
langsung dapat diterima dengan baik. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan
hormonal. Anda jangan menyerah karena adanya gejala ini. Jangan juga
menuruti kemauan Anda yang tidak nafsu makan. Ingat, janin dalam tubuh Anda
perlu banyak nutrisi untuk tumbuh kembang yang sempurna. Tetapi Anda juga tidak
perlu khawatir bayi Anda tidak mendapat asupan gizi karena muntah-muntah. Di
awal kehamilan biasanya peningkatan berat badan tidak terlalu signifikan dan tidak
mempengaruhi perkembangan bayi. Keluhan mual-mual ini juga akan menghilang pada
akhir trimester pertama. Untuk keluhan ini, dokter biasanya menyarankan terapi
medis sebagai berikut:
- Mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat
dengan porsi sedikit tapi sering
- Hindari makanan pedas dan berminyak
- Ketika terjaga di pagi hari, makanlah
sekeping biskuit sebelum Anda bangun
- Jangan mengkonsumsi makanan yang
merangsang mual, seperti makanan bersantan
- Konsumsi buah segar
- Minum obat mual dan muntah jika memang berlebihan
0 comments:
Post a Comment