Kaki Bengkak pada saat Kehamilan, Ini Solusinya
Pembengkakan
pada kaki memang biasa terjadi pada saat kehamilan. Biasanya kondisi ini
terjadi pada saat kehamilan memasuki trimester kedua atau ketiga. Kondisi ini
disebut dengan edema. Hal ini terjadi karena tubuh mengandung lebih banyak
darah selama hamil.
Rahim yang
membesar memberi tekanan pada vena di panggul dan vena kanan (vena besar di
sisi kanan tubuh yang menerima darah dari tungkai ke bawah), memperlambat
sirkulasi, dan membuat darah mengumpul di bagian bawah tubuh. Tekanan dari
darah yang terperangkap akan mendorong cairan keluar dari jaringan di kaki dan
pergelangan.
Edema umum
terjadi dan hal yang normal terjadi pada setiap ibu hamil. Namun, jika
mengalami bengkak yang parah pada tangan dan wajah, carilah bantuan medis,
kemungkinan hal ini adalah tanda pra-eklampsia.
Untuk keluhan
ini, biasanya dokter akan menganjurkan terapi medis sebagai berikut:
- Duduk dengan kaki terangkat, dengan posisi
lutut lebih rendah daripada kaki.
- Mengenakan pakaian ketat sebagai
penyangga, sampai ke pinggang, digunakan sebelum tidur di malam hari.
- Beristirahat secara teratur.
- Berjalan-jalan dan meluruskan kaki, untuk
memberikan dorongan terhadap sirkulasi darah.
- Setiap beberapa saat, regangkan, dan
lenturkan jari-jari kaki dengan memutar pergelangan kaki untuk menjaga
darah dan cairan dalam tubuh bergerak
- Lakukan pijatan untuk membantu meringankan
nyeri dan kelelahan, sekaligus membuat Anda rileks.
Itulah beberapa
tips untuk meringankan keluhan bengkak yang terjadi pada saat kehamilan ya Bun.
Jika perlu, minta suami Anda untuk melakukan pijatan ringan di kaki sebagai
bentuk kasih sayangnya pada Anda dan buah hati yang masih berada di dalam rahim
Anda.
Semoga bermanfaat ya Bun :)
0 comments:
Post a Comment